fbpx

Pourquoi le Power Walking ?

Power Walking est une marche endurante, aussi appelée marche sportive ou encore marche puissante. Cela signifie marcher d’un pas franc. Retrouver ou entretenir sa vitalité en marchant d’un pas vif sur une distance de 6 à 7 kms par heure, voilà ce qu’est exactement le Power Walking.

Grâce à des mouvements de bras prononcés et de larges pas rapides, une majorité de muscles est en action simultanée. La fréquence cardiaque va augmenter etcela va améliorer votre endurance cardiovasculaire. La respiration se fait plus profonde, la circulation est activée et augmente l’apport en oxygène. Cela peut accroître la consommation de calories jusqu’à 500 par heure. Cet exercice de 60 minutes est une façon simple de se sentir plus actif, perdre du poids et entretenir sa santé.

Beaucoup de physiciens et experts en fitness considèrent le Power Walking comme une méthode parfaite de remise en forme car elle est accessible à tout public, n’agresse pas les articulations comme la course à pieds et les blessures sont extrêmement rares. Ils insistent aussi sur le fait que le corps humain est fait pour marcher à allure normale ou rapide et beaucoup moins pour courir ou jogger.

Voici d’autres avantages :

Le Power Walking ne nécessite aucun matériel, peut être pratiqué partout, toute une vie à tout âge et être à l’extérieur à l’air libre vous vide la tête et vous redonne de l’énergie.

Peu de personnes peuvent courir durant une heure mais le Power Walking est accessible à tous et la consommation de calorie est quasi similaire. Et puis courir sans entraînement vous essouffle en 5 minutes et courir durant une heure vous demandera des mois d’entraînement.

Le Powerwalkingclublub est l’initiative d’un ensemble de coachs sportifs, docteurs, diététiciens, physiothérapeutes et entraîneurs. Ces dernières années se sont développées de multiples programmes sportifs et modes antinature et difficiles à suivre, souvent sources de tensions ou blessures. Power Walking est toutefois la forme sportive la plus naturelle et simple.

Power Walking est la solution pour les personnes souhaitant entretenir leur santé et/ou devenir svelte et en forme de façon naturelle.

 

 

Aucun résultat

La page demandée est introuvable. Essayez d'affiner votre recherche ou utilisez le panneau de navigation ci-dessus pour localiser l'article.

What is Power walking?

Power Walking is walking in a brisk pace. The muscle enhancing exercises that are done in between make sure you burn more fat and your body will tone.
Read more

CONTACT

Stieltjesstraat 156
3071 JX Rotterdam
T. 06 24663989
E. info@powerwalkingclub.com

KvK: 54336090
Rabobank: NL35 RABO 0138 1476 98

Terms and conditions