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Training

Im Powerwalkingclub haben wir 2 Gruppen.

1. Anfänger
Bevor Sie Power Walking beginnen, müssen Sie die richtige Technik beherrschen. In diesem Basisworkshop lernst du die Dinge, die du beim Power Walking nicht machen solltest und solltest. Üben Sie zuerst trocken, bevor Sie die Stadt oder den Wald betreten. In der Anfängergruppe wird Ihnen geholfen, Ihre Fitness zu verbessern, so dass Sie in einer angemessenen Geschwindigkeit für eine halbe Stunde gehen können, ohne anzuhalten. Sobald Sie dies tun und durchhalten können, sind Sie bereit, mit dem Fortgeschrittenen zu trainieren.

2. Fortgeschritten
Hier ist unser Ziel, Sie gesund und schlank zu halten und dafür zu sorgen, dass Sie mehr Energie bekommen. Die Trainings in dieser Gruppe sind intensiver, da es Krafttrainings dazwischen gibt, um eine optimale Fitness zu erreichen. Diese Gruppe ist ideal für Menschen, die mehr aus ihrem Alltag herausholen wollen und mit Geschäftserfolgen besser abschneiden wollen. Vernetzen, Brainstorming und sich gegenseitig auf ein höheres Niveau bringen ist hier der Schlüssel. Und natürlich können Sie sich entscheiden, einfach mit uns im Freien zu trainieren.
In dieser Gruppe wird davon ausgegangen, dass Sie in einem angemessenen Tempo 60 Minuten laufen können. In dieser Gruppe werden wir das Tempo erhöhen und wir beginnen mit Power Walken. Mit etwa 6 bis 7 km / h werden Sie für eine Stunde mitgenommen, um sich durch verschiedene Stadtteile zu bewegen. Du beginnst immer mit einem Warm-up und zwischen Power Walking bekommst du verschiedene muskelstärkende Übungen, die du gemeinsam durchführen kannst. Wir schließen das Training mit einer Abkühlung, danach können Sie sich mit Ihren Power Walkern unterhalten.
Das Training sorgt dafür, dass Sie abnehmen, Ihre Muskeln stärken, Ihre Kondition verbessern und überschüssige Fette verbrennen. Mit diesem Training sind Sie in der richtigen Herzfrequenzzone, knapp über 50 Prozent Ihrer maximalen Herzfrequenz, was ideal für die Fettverbrennung ist. Dies ist eine goldene Regel in der Sportbewegungstheorie.
Wir machen Power Walken in Gruppen, im Freien und in der Stadt, wo die Route immer anders ist, damit es nie langweilig wird. Es ist sehr nett und wegen der Verabredung, die Sie mit uns gemacht haben, haben Sie den vertrauten Stock hinter der Tür, dass jeder wirklich etwas in Ihrem Leben ändern muss. Darüber hinaus werden Sie von erfahrenen Trainern begleitet, die Sie anregen und motivieren, Ihr Ziel zu erreichen.
Trete jetzt dem Powerwalking Club bei, um an deiner Gesundheit auf eine lustige, angenehme und effektive Weise zu arbeiten. Werden Sie einer der Power-Walking-Gänger und Helden, die sich entschieden haben, fitter zu werden.

Nachrichten

Starten Sie als Power Walking Trainer

Werde ein Power Walking Instruktor und starte deinen eigenen Powerwalkingclub! Der Powerwalkinglub expandiert und bietet allen die Möglichkeit, als Power-Walking-Trainer zu werden. Als Trainer coachen und inspirieren Sie Menschen zu einem gesunden Lebensstil und Sie...

Powerwalkingclub & Decathlon Kooperation

Powerwalkingclub & Decathlon werden zusammenarbeiten, um Powerwalking in den Niederlanden zu fördern! Eine nette KOSTENLOSE Powerwalking-Einführungskampagne hat begonnen. Am 19. Mai starten wir im Decathlon Arnhem (Rijnhal) mit einer Aktion "START TO POWERWALK"...

What is Power walking?

Power Walking is walking in a brisk pace. The muscle enhancing exercises that are done in between make sure you burn more fat and your body will tone.
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3071 JX Rotterdam
T. 06 24663989
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